Cholesterin senken

Abnehmen mit der TLC-Diät: 30 Prozent Fett, 15 Prozent Eiweiß und 55 Prozent Kohlenhydrate erlaubt

Die TLC-Diät soll nicht nur Pfunde schmelzen lassen, sondern auch den Cholesterinspiegel senken. Welche Lebensmittel auf den Tisch kommen, erfahren Sie hier.
Abnehmen mit der TLC-Diät: 30 Prozent Fett, 15 Prozent Eiweiß und 55 Prozent Kohlenhydrate erlaubt
Wer täglich Joghurt ist, kann das Schlaganfall-Risiko senken
Viele Menschen beginnen den Tag mit einem Joghurt zum Frühstück. Damit tun Sie nicht nur Ihrem Immunsystem etwas Gutes: Er stärkt mitunter das Herz.
Wer täglich Joghurt ist, kann das Schlaganfall-Risiko senken
Eisenmangel beheben: Welche Lebensmittel Sie jetzt bevorzugen sollten – mit Fleisch und ohne
Etwa acht Prozent der Deutschen haben Eisenmangel, so eine Schätzung der AOK. Wer seine Ernährung umstellt, kann die Eisenspeicher wieder auffüllen.
Eisenmangel beheben: Welche Lebensmittel Sie jetzt bevorzugen sollten – mit Fleisch und ohne
Gesundheit

Intervallfasten: Fitnessexperte verrät, wie Sie mit der 16:8-Diät bis zu fünf Kilo pro Woche abnehmen können

Pfunde verlieren, ohne zu hungern, obwohl man über Stunden nichts isst – so lautet das Versprechen beim Intervallfasten. Doch wie funktioniert es? Hier ist die Anleitung dazu.
Intervallfasten: Fitnessexperte verrät, wie Sie mit der 16:8-Diät bis zu fünf Kilo pro Woche abnehmen können
Gesundheit

Lebensmittel gegen das Altern der Haut – Dank Kakao, Beeren, Nüssen, Granatapfel, Spinat jung bleiben

Das Altern aufhalten können wir nicht, doch passende Ernährung kann Körperzellen und der Haut helfen, länger frisch und gesund zu bleiben.
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Gesundheit

Blutzucker senken: Zehn Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen – Walnüsse und Ingwer

Wer unter einem erhöhten Blutzucker leidet, kann ihn mit bestimmten gesunden Lebensmitteln auf natürliche Weise senken.
Blutzucker senken: Zehn Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen – Walnüsse und Ingwer
Gesundheit

Schlaganfall vorbeugen: Neun Lebensmittel senken Blutdruck auf natürliche Weise

Falsche Ernährung ist ein Grund für Bluthochdruck, der wiederum das Hauptrisiko für Schlaganfall und Herzinfarkt ist. Welche Lebensmittel schützen.
Schlaganfall vorbeugen: Neun Lebensmittel senken Blutdruck auf natürliche Weise
Gesundheit

Der Wampe vorbeugen: Welche Regeln Sie beherzigen sollten, um später keinen Bierbauch zu bekommen

Nicht nur Männer können einen Bierbauch entwickeln. Auch Frauen sind betroffen. Den unschönen Bauch können Sie nicht nur durch Alkoholverzicht verhindern.
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Gesundheit

50 Gramm Zucker für Erwachsene pro Tag: Kinder überschreiten ihren Grenzwert um 75 Prozent

Zucker ist ein wichtiger Energielieferant. Führt man dem Körper aber zu viel Zucker zu, kann ihm das langfristig enorm schaden. Essen Sie auch zu viel?
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Panorama

Abwasser-Potenziale: Wenn Toilettenwasser zu Bier wird

Täglich fließt literweise Abwasser von der Toilette über das Klärwerk bis in unsere Flüsse. Manchmal nimmt es aber auch ungewöhnliche Abzweigungen - und landet zum Beispiel im Bierglas.
Abwasser-Potenziale: Wenn Toilettenwasser zu Bier wird
Gesundheit

Zwei Esslöffel Olivenöl täglich schützen nachweislich vor Schlaganfall und Herzinfarkt

Olivenöl ist aufgrund seiner sekundären Pflanzenstoffe gesund. Das pflanzliche Fett beugt Schlaganfall und Herzinfarkt vor – mit nur zwei Esslöffel täglich.
Zwei Esslöffel Olivenöl täglich schützen nachweislich vor Schlaganfall und Herzinfarkt
Gesundheit

Schlaganfall vermeiden: Welche Lebensmittel schützen – Spinat, Nüsse, Knoblauch, Zwiebel, Äpfel, Blaubeeren

Das Schlaganfallrisiko kann man mit den richtigen Lebensmitteln verringern. Dazu zählen Nüsse, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebel, Spinat sowie Avocado.
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Gesundheit

Abnehmen: Der grüne Smoothie schmeckt und ersetzt eine ganze Mahlzeit

Probieren Sie mal den grünen Smoothie mit Haferflocken, Blaubeeren und Blattspinat – er schmeckt, macht satt und unterstützt beim Abnehmen.
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Gesundheit

„Switchel“ gegen Bauchfett: Das Trend-Getränk aus den USA kurbelt Ihre Fettverbrennung an

Sie sagen Nein zum Winterspeck und wollen zum Winter ein paar Kilos verlieren? „Switchel“, ein gesunder Drink mit Apfelessig, verspricht schnelles Abnehmen. Was kann das Trend-Getränk?
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Politik

Precht räumt Fehlannahme ein: Ukraine stärker als gedacht

Richard David Precht gehörte Ende Juni zu den Unterzeichnern eines offenen Briefes mit der Forderung, den Ukraine-Krieg durch Verhandlungen möglichst rasch zu beenden. Jetzt spricht er von einer „Fehlannahme“.
Precht räumt Fehlannahme ein: Ukraine stärker als gedacht
Gesundheit

Joghurt, Haferflocken, Brokkoli, Blumenkohl: Viele Hausmittel helfen gegen Verstopfung

Nicht zur Toilette gehen zu können, ist für Betroffene unangenehm und mitunter schmerzhaft. Joghurt, Leinsamen und Apfelsaft kurbeln den Darm an.
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Politik

Lawrow macht USA bei Asean-Gipfel schwere Vorwürfe

Ein Treffen mit US-Vertretern gab es für Russlands Außenminister beim Asean-Gipfel in Kambodscha nicht. Aber Sergej Lawrow wirft den USA eine „inakzeptable Sprache“ zum Thema Ukraine vor.
Lawrow macht USA bei Asean-Gipfel schwere Vorwürfe
Politik

UN wollen Erleichterung für Düngemittelexporte aus Russland

Russland droht mit einem Ende des Getreideabkommens über ukrainische Exporte. Es verlangt Erleichterungen für eigene Exporte. Die Vereinten Nationen setzen sich jetzt für russische Forderungen ein.
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Gesundheit

Hackfleisch richtig braten: Zwiebeln gehören nicht zuerst in die Pfanne

Wer Hackfleisch zubereitet, sollte ein paar einfache Küchentipps beachten. Dann kommt das Aroma des Fleisches noch besser zur Geltung.
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