VHS bietet Kurse mit Bewegung

An der frischen Luft

Es sind noch Plätze frei beim Walking und Gymnastik an der frischen Luft, scheibt Stefanie Schüller von der VHS Bergisch Land. Start ist am heutigen Mittwoch.

Bewegung sei für den Rücken sehr wichtig. „Sie walken in das angrenzende Waldgebiet, dort gibt es viele und gut befestigte Wege.“ Das Tempo seit auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. „An einigen Stellen halten Sie an und führen im Stehen sinnvolle Übungen für den Rücken aus.“ Der Kurs habe auch das Ziel, das Immunsystem und die Atemwege (die eigene Gesundheit) gegen Corona - Viren zu stärken. Die erforderlichen Abstände und Hygienemaßnahmen werden eingehalten. „Bitte bringen Sie eigene Nordic Walking Stöcke mit.“ Bei einer Unwetterwarnung falle der Termin aus.

Der Kurs startet am heutigen Mittwoch, 9. Juni, um 19 Uhr, er umfasst vier Termine und kostet 27,70 Euro. Treffpunkt ist auf dem Wanderparkplatz Hasensprung (an der Straße zur Klinik Roderbirken, Leichlingen).

Am morgigen Donnerstag, 10. Juni, startet um 15 Uhr (bis 16 Uhr) der Kurs „Fitness ab 55+“ in Burscheid in der Karl-Zimmer-Halle.

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