Kochschule der magischen Tiere

Die magischen Tiere stellen Rezepte vor. Foto: ZS Verlag
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Die magischen Tiere stellen Rezepte vor.

-sith- Die „Schule der Magischen Tiere“ ist ein neues Kochbuch aus dem ZS-Verlag. Darin eröffnen die magischen Tiere eine Kochschule, erklären die wichtigsten Regeln beim Kochen mit Kindern und stellen leckere Rezepte vor.

Viele davon werden auf dieser Seite in den kommenden Wochen vorgestellt. Unter anderem geht es dabei auch um ein gesundes Frühstück. Denn – das erklären die magischen Tiere den jungen Lesern auf kindgerechte Weise – auch nachts arbeitet der Körper, so dass die Energiespeicher morgens größtenteils leer sind und der Körper Nahrung braucht. Bei Kindern sind die Energiespeicher übrigens kleiner als bei Erwachsenen. Deshalb ist es für sie besonders wichtig, regelmäßig zu essen. Untersuchungen zeigen: Kinder, die morgens nicht genügend essen, werden schneller müde und unkonzentriert. Kinder, die gut frühstücken, reagieren schneller, können sich besser erinnern und logischer denken. Für ein gesundes Frühstück gelten: viel Vollkorn, Gemüse, Früchte und Milchprodukte, wenig Fett und Zucker. Gut ist also ein Müsli – am besten mit frischem Obst, oder ein Vollkornbrot mit Käse, Wurst oder Fruchtaufstrich.

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